일상모

요즘 같이 sns가 발달 하면서 이쁘고 몸매 좋고 늘씬하고 매력적인 사람들이 너무 나도 많다고 느껴집니다 그래서 누구나 할것 없이 다어트를 해서 나도 저 사람 처럼 될거야 하는 심리가 무의식에 생기는거 같습니다. 그러면서 잘못된 다이어트 또 는 잘못된 식습관으로 인해 요즘 사람들이 건강을 많이 잃는거 같아요 그래서 이번에 스포츠 영양학의 기초적인 내용으로 아주 쉽게 내용을 써보려 합니다. 1. 탄수화물은 나쁘지 않습니다. (탄수화물은 = 포도당 = 에너지) 인데요. 탄수화물은 우리 몸에 제일 많이 필요한 영양소 입니다. 특히 뇌에서 탄수화물을 많이 사용합니다. 포도당은 우리몸에 세포들이 쓰는 에너지 입니다. 이 에너지가 없으면 재대로된 기능을 하지 못하겠죠 특히 뇌는 포도당으로만 움직이는데 우리가 잠을 ..

카테고리 없음 2023. 8. 27. 21:48

남자나 여자나 똑같이 좋은 이성을 만나고 싶어 한다. 많은 결혼 상담을 해가면서 깨닫게 된 좋은 이성 만나는 법들을 몇가지 적어 보려고 한다. 1. 내 자신은 좋은 사람이라고 생각하라 이 뜻은 내가 좋은 사람이 아닌데 좋은 사람을 만나려고 하면 무의식에서 자꾸 "나는 저런 좋은 사람을 만나면 안돼!" 라고 생각을 하게 된다. 생각은 행동이 되고 행동은 현실이 된다. 그러니 자꾸 내 자산은 좋은 사람이 라고 되내여라. 2. 무작정 꾸며봐라 생각보다 꾸미지 않는 사람이 많다. 남이 하지 않는 걸 해야 경쟁력이 생긴다. 계속 해서 옷을 사고 얼굴에 화장품도 발라보고 털도 정리해 보고 해야한다. 인간은 미완성품을 사려 하지 않는다 완제품을 사려한다. 내 자신을 완제품처럼 꾸며라 그럼 누군가가 사려할것이다. 3...

카테고리 없음 2023. 8. 23. 21:33

( 左右盲 ) 右手 (오른손) 좌우맹 左手 (왼손) 君の右手は頬を突いている 키미노 미기테와 호호오 츠이테이루 너의 오른손은 뺨을 찌르고 있어 僕は左手に温いマグカップ 보쿠와 히다리테니 누루이 마그캅푸 나는 왼손에 미지근한 머그컵 君の右眉は少し垂れている 키미노 미기마유와 스코시 타레테이루 너의 오른쪽 눈썹은 조금 늘어져 있어 朝がこんなにも降った 아사가 콘나니모 훗타 아침이 이렇게나 내렸어 一つでいい 히토츠데 이- 하나면 돼 散らぬ牡丹の一つでいい 치라누 보탄노 히토츠데 이- 지지 않는 모란 하나면 돼 君の胸を打て 키미노 무네오 우테 너의 가슴을 울려서 心を亡わすれるほどの幸福を 코코로오 와스레루 호도노 코-후쿠오 마음을 잊을 정도의 행복을 一つでいいんだ 히토츠데 이인다 하나면 충분해 右も左も分からぬほどに 미기모..

카테고리 없음 2023. 3. 26. 22:42

저도 헬창으로써 랭킹닭컴을 많이 들어봤는데요 여기서 요번에 이슈가 된것이 바로 닭가슴살 소세지입니다. 이 맛도 좋고 건강에도 좋은 닭가슴살 소세지 가 식품성분표 허위논란이 있었던건데요. 닭가슴살 소세지에 단백질이 아닌 탄수화물 함량이 700%나 높게 나왔다는 겁니다. 가공식품 성분표 에는 오차 범위가 있어서 그 범위 안에 성분표를 만들면 되는데 그것이 120%미만 80%이상 (20% 내외)입니다. 그런데 대부분 닭가슴살 소세지에는 표시된 성분표 보다 탄수화물이 너무 많이 나온것이죠! (700%를 넘게 속이는건 좀 너무 한거 같네요...) 그리고 이렇게 영양성분표를 속이는 이유도 과태료 조금만 내고 처벌이 없기 때문이라고 합니다. 요번 이슈는 "너 구리다고" 라고하는 유튜버가 이것을 찾아 낸것인데요 정말 ..

카테고리 없음 2023. 3. 24. 21:30

배틀 그라운드 할때 화면 설정이 정말 중요한데요. 화면 설정은 게임내에 버벅거림 렉걸림에 영향을 줄수도 있기때문에 아주 중요합니다. 이제 한번 알아 볼게요~ 1. 테스처 빼고 모두 매우낮음으로 하는게 프로게이머 선수들 사이에서 좋다고 소문이 났는데요 이건 거의 호불호가 안 갈린다고 하네요 그래서 저도 텍스처 빼고 모두 매우 낮음으로 사용하고 있습니다. (이렇게 해야 적이 잘 보인다고 합니다.) 2. 그리고 총기 반동에 대한 꿀팁인데요. 밑에 해상도를 1728*1080 으로 하면 좌우가 좀 더 넓어져서 사람이 좀 커보일수 있다고 합니다. 대신 좌우 반동이 좀더 생기는 느낌 이에요. 가까이 있을때 유리 할거같네요 1920*1080 은 대부분 사용하실텐데 이 해상도로 하면 좀더 반동잡기는 편해지지만 사람도 좀..

카테고리 없음 2023. 3. 24. 00:13

오늘은 머리카락에 좋은 영양제를 가져왔습니다. 모발 강화 영양제는 탈모에 직접적인 영향은 주지 않지만 먹어두면 모발의 윤기와 굵기가 굵어지는효과가 있습니다. 이 영양제는 남녀노소 누구나 효과를 볼수 있고요. 생각보다 영양 성분들이 고함량 이라서 이렇게 추천합니다. 주성분 케라틴 : 모발 구성성분 500mg msm : 모발 구성성분500mg 프롤린 : 모발 구성 아미노산100mg 홀스테일 : 모발을 굵게 탄탄하게 해주는 성분 100mg 부원료 비타민A 비타민B 비타민C 비타민E 아연 구리 비오틴 등이 들어 있습니다 이렇게 많은 모발 성분들이 들어있는데 가격도 나쁘지 않고 효과도 좋습니다. 저는 지금 1달 동안 먹고 있는데 머리 감을때마다 머리카락이 굵어진 느낌이 확 들었어요. 이거 다먹으면 한통 더 사서 ..

카테고리 없음 2023. 3. 22. 23:40

핸드폰 잃어 버렸을때 바로 찾을수 있는 개꿀팁을 알려드립니다. 대신 설정 하나를 해놔야 합니다. 그러면 어디서 잃어버리든 꼭 찾을수 있습니다. 정말 쉬우니 한번 해보세요~ 정말 유용하게 사용 할수 있습니다~ 1. 핸드폰 설정에서 "내 디바이스 찾기" 2. 이 휴대전화를 찾을수 있도록 허용 클릭 3. 이 휴대전화를 찾을 수 있도록 허용 활성화 4. 삼성 홈페이지 접속 해서 마이페이지 사람 모양 클릭 5. 오른쪽 상단에 "서비스" 클릭 6. 내 기기 클릭 이렇게 하면 어디서든 핸드폰 위치를 찾을수 있어요 이게 생각보다 정확하게 위치를 찾아줘서 해외 여행 갈때 해놓으면 절말 좋을거 같아요. 제친구도 이렇게 해서 핸드폰을 바로 찾았답니다. 여자친구 한테는 이 기능 알려주면 위치 추적 당할수 있으니 항상 조심 하..

카테고리 없음 2023. 3. 21. 22:16

오늘은 아르기닌에 대해서 말해보려고합니다. 제가 처음 아르기닌을 알게된것은 헬스 유튜브에서 알게됬는데 아르기는을 먹으면 근육 합성에 도움을 준다고 하여 처음 먹게 됬습니다. 그렇게 지금까지3달정도 먹었는데 확실히 효과가 있는거 같더라구여 그래서 이렇게 포스팅 해봅니다. 아르기닌 효능 - 혈관을 이완시켜 혈액 순환에 도움을 준다. - 에너지 부스팅 효과가 있다. - 단백질 합성에 촉진 효과가 있다. - 암모니아 해독에 도움을 준다. 아르기닌 부작용 - 경미한 알러지 - 혈관 이완으로 인한 혈압이 지는 어지럼증 - 대상포진과 단순포진 생길수 있음 이정도가 아르기닌 효능 인데요 부작용이 생각보다 조금 있는편인데 제가 3달동안 먹어본 결과 아직까지는 부작용 같은건 없었습니다. 저는 일단 아르기닌으로 펌핑감이 많..

카테고리 없음 2023. 3. 20. 23:03